Posts tagged ‘camminare’

ottobre 9, 2013

Risparmio e benessere, un italiano su 4 si sposta a piedi.

Risparmio e benessere, un italiano su 4 si sposta a piedi

pedoni

Secondo una ricerca condotta dall’Osservatorio Linear dei Servizi, una persona su quattro nel nostro Paese si sposta a piedi. Una tendenza in crescita, giustificabile da un lato con l’esigenza di risparmiare i costi di gestione della propria auto, dall’altra con la propensione al wellness e al benessere fisico.

ottobre 9, 2012

Giornata Nazionale del Camminare 14 Ottobre 2012.

Giornata Nazionale del Camminare 14 Ottobre 2012

La Giornata Nazionale del Camminare avrà luogo il 14 Ottobre 2012: un appuntamento molto importante perchè come è noto camminare è un’ottima arma di prevenzione contro la cellulite ma anche contro patologie più gravi come il diabete. Purtroppo invece la nostra è una vita sempre più sedentaria e quindi promuovere appuntamenti come la Giornata Nazionale del Camminare diventa molto importante.Continua a leggere

giugno 19, 2010

Avete fame? Camminate.

// //

camminareVoglia di cioccolata o di qualcosa di goloso? Secondo uno studio britannico può passare con una bella camminata a passo veloce di quindici minuti.

“Spezzare la giornata con un pò di movimento potrebbe essere un aiuto valido contro il consumo di calorie non necessarie, in particolare contro gli snack e le merendine più golose”, dice il professor Adrian Taylor della School of Sport and Health Sciences presso la University of Exeter.

Uno dei cibi più ricercati in questi “attacchi di fame” fuori pasto è la cioccolata; la voglia è innescata soprattutto dalla noia, dallo stress, dal desiderio di sollevare l’umore o sentirsi meno stanchi, notano Taylor e i colleghi sulla rivista Appetite.

Ma il loro studio ha mostrato che piccoli intervalli di movimento intenso, per esempio una camminata a passo svelto, ottiene gli stessi effetti (risveglia la lucidità, solleva l’umore) e riduce la necessità di ricorrere a snack dolci.