Siete pronti alla prova costume?

L’estate si avvicina e alcuni di noi temono la famosa “prova costume”, dobbiamo smaltire i chili in eccesso accumulati per riprendere un peso forma equilibrato ed una silhoutte più seducente.

Come fare? Con la dieta prova costume!

Una dieta in 3 fasi: disintossicare, drenare e dimagrire

1° FASE: DISINTOSSICAZIONE ( tre giorni)
Colazione: thè o caffè o thè verde eventualmente dolcificato con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’arancio non zuccherato.
Pranzo: 500 – 700 gr. di frutta di stagione (mela, pera, arancia, ananas,pesca, albicocca, melone,anguria, etc).
Cena: verdure cotte o crude a volontà, condite con aceto o limone e 3-4 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva sempre ” a crudo”. Evitare il sale, se possibile; eventualmente utilizzare sale iposodico. Bere almeno 1, 5 – 2 litri d’acqua al giorno
2° FASE: DRENAGGIO ED ELIMINAZIONE DELLE SCORIE (una settimana)
Colazione: thè o caffè eventualmente dolcificati con aspartame,4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas non zuccherato.
Continua a leggere cliccando: “Dieta prova costume le 3 fasi”

Prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta bisogna consultare il proprio medico oppure direttamente un dietologo.
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