SALUTE: GINNASTICA? FARLA DA GIOVANI PORTA BENEFICI DA ANZIANI

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 I benefici dell’attività fisica si scoprono quando si invecchia: a dimostrarlo è uno studio condotto dai ricercatori del Medical Research Council britannico e dell’University of Queensland (Australia)che verrà pubblicato sull’ American Journal of Preventive Medicine.

La ricerca ha coinvolto circa 2400 uomini e donne di 65 anni che hanno indicato il livello di attività fisica svolta nel proprio tempo libero a 36, 43 e 53 anni. I partecipanti sono stati poi sottoposti a tre test fisici: la valutazione della forza della stretta (per misurare le condizioni dei muscoli della parte superiore del corpo), della capacità di sollevarsi da posizione seduta (per valutare la forza dei muscoli inferiori) e della capacità di rimanere in equilibrio (indice dei parametri neurofisiologici e sensoriali, della concentrazione mentale e del controllo dei movimenti).

Ne è risultato che essere attivi a tutte e tre l’età aumenta, quando si è ormai più avanti negli anni, la capacità di alzarsi dalla posizione seduta, e che fare attività fisica tra i 43 e i 53 anni migliora l’equilibrio, la concentrazione e il controllo dei movimenti, mentre solo per gli uomini essere ancora attivi a 53 anni migliora le condizioni della parte superiore del corpo.

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